Kurs - Pilates
Trainingszeiten

Mittwoch (Ab: 30.09.2020)
10:15 - 11:15 Uhr, Harzberghalle, Großer Saal
Übungsleiter: Silke Katkow
Anmeldung und Fragen unter: tvg-manusommer@web.de
Kosten: Als Mitglied in der Abteilung 60Euro/Jahr, für Nichtmitglieder 60Euro/10er Kurs
Pilates ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird das Training von funktionellen Bewegungsabläufen der Beweglichkeit gefördert.