Kurs - Pilates

Trainingszeiten

TV Grossbottwar: Kurs Pilates

Mittwoch (Ab: 30.09.2020)

10:15 - 11:15 Uhr, Harzberghalle, Großer Saal

 

Übungsleiter: Silke Katkow

Anmeldung und Fragen unter: tvg-manusommer@web.de

Kosten: Als Mitglied in der Abteilung 60Euro/Jahr, für Nichtmitglieder 60Euro/10er Kurs


Pilates ohne Vorkenntnisse

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

Zudem wird das Training von funktionellen Bewegungsabläufen der Beweglichkeit gefördert.