• Infos über Aufgaben und Funktionsweise dieser wichtigen Stütze in unserem Körper
• Beckenboden-Trainingstechnik erlernen
• Anwenden der erlernten Technik und Yogaübungen für den Alltag

Wann: 31.01. und 07.02.2026
10:00 - 13:00 Uhr

Wo: Dorfgemeinschaftshaus Burgweg 9 in Hof & Lembach
Kosten: 45 € (TV Mitglieder), 60 € (Nicht-Mitglieder)

Anmeldung unter: kflumm@yahoo.com oder WhatsApp: 0173/2388125

Ich freu mich auf Dich!

• Yoga und Meditation: Was ist das? Wie geht das?
• Für ALLE! Für Neulinge und Erfahrene, Eingerostete und Bewegliche, Junge und Alte, Frauen und Männer
• Einfach neugierg sein und reinschnuppern

Wann: 08.02.2026
10:00 - 12:30 Uhr

Wo: Dorfgemeinschaftshaus Burgweg 9 in Hof & Lembach
Trainerin: Karin Flumm
Kosten: 22 € (TV Mitglieder), 30 € (Nicht-Mitglieder)
Anmeldung unter: kflumm@yahoo.com oder WhatsApp: 0173/2388125

Ich freu mich auf dich!

• Nimm Dir 2 Stunden Zeit für Dich!
• Zumindest ab und an hat es doch Jeder: RÜCKEN!
• Genieß an diesem Tag Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Deinen Rücken und nimm auch wirksame Übungen für den Alltag mit!

Wann: 14.06.2026
10:00 - 12:00 Uhr

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Burgweg 9 in Hof & Lembach
Trainerin: Karin Flumm
Kosten: 18 Euro (TV Mitglieder), 24 Euro (Nicht-Mitglieder)
Anmeldung unter: kflumm@yahoo.com oder WhatsApp: 0173/2388125

Ich freu mich auf dich!

• Gönne Dir 2 Stunden Zeit für Dich.
• Übungen zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens
• Voraussetzung ist, dass Du eine Technik zur Aktivierung des Beckenboden kannst

Wann: 11.07.2026
10:00 - 12:00 Uhr

Wo: Dorfgemeinschaftshaus Burgweg 9 in Hof & Lembach
Kosten: 24 € (Nicht-Mitglieder), 18 € (TV Mitglieder)

Anmeldungen/Fragen an: kflumm@yahoo.com oder WhatsApp: 0173/2388125

Ich freu mich auf Dich!